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3 DICAS ESSENCIAS PARA UM ECTOMORFO GANHAR MASSA MUSCULAR!
Biotipo é um assunto muito discutido terão pessoas com um Biotipo de Ectomorfo que são pessoas com um metabolismo acelerado e que tem dificuldade para ganhar peso, Endomorfo que são pessoas que naturalmente terão um físico atlético, não serão muito magra e nem facilidade para ganhar gordura e temos o Mesomorfo é aquele que tem… Read more
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MUSCULAÇÃO É UM ESPORTE? Tudo sobre musculação, para que serve e beneficios!
Será que musculção é um esporte ? o Bodybuilding é um esporte ? iremos falar sobre isso neste artigo. Read more
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10 MAIORES ERROS QUE QUALQUER INICIANTE DA ACADEMIA COMETE!
Os 10 maiores erros que os iniciantes cometem na academia e que você deve evitar a todo custo. Read more
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CREATINA OU WHEY: QUAL É MELHOR SUPLEMENTO?
Um grande debate de quem treina, faz musculação é qual o melhor suplemento Whey Protein ou Creatina, você tem apenas dinheiro para comprar um dos dois qual priorizar. Read more
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QUAL A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO PARA A SAÚDE?
Confira quais são os beneficios da academia no dia-dia. Read more
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O QUE SÃO MACRO E MICRONUTRIENTES? PARA QUE SERVEM E COMO FUNCIONAM?
Você sabe o que são os carboidratos, Proteína, gordura ? neste artigo iremos falar sobre o que são esses macro nutrientes, qual sua função e quais alimentos são ricos nesses alimentos. Read more
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Aqui você encontra as melhores dicas de dieta, musculação e tudo sobre o mundo fitness! Convidamos você a se juntar a nós em uma jornada de transformação física e bem-estar. Vamos explorar juntos as melhores estratégias de nutrição, os treinos mais eficazes e os suplementos que realmente fazem a diferença. Vamos juntos atingir a sua melhor versão!
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