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CREATINA OU WHEY: QUAL É MELHOR SUPLEMENTO?
Um grande debate de quem treina, faz musculação é qual o melhor suplemento Whey Protein ou Creatina, você tem apenas dinheiro para comprar um dos dois qual priorizar. Read more
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QUAL A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO PARA A SAÚDE?
Confira quais são os beneficios da academia no dia-dia. Read more
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O QUE SÃO MACRO E MICRONUTRIENTES? PARA QUE SERVEM E COMO FUNCIONAM?
Você sabe o que são os carboidratos, Proteína, gordura ? neste artigo iremos falar sobre o que são esses macro nutrientes, qual sua função e quais alimentos são ricos nesses alimentos. Read more
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TUDO SOBRE WHEY PROTEIN: MITOS E VERDADES
Hoje o Whey Protein é um produto muito conhecido e que muitas pessoas usar diariamente, com isso é inevitável que surjam muitos Mito, neste artigo vamos quebrar esses mitos e falar as verdades sobre este produto. Read more
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O QUE CAUSA AS LESÕES NA MUSCULAÇÃO OU ATIVIDADE FISICA?
Fazer exercício é algo muito importante e benéfico para todos nós, mas se treinar sem o devido acompanhamento ou não prestando a devida atenção em incômodo nas articulações e músculos, pode ser muito nocivo, por isso é importante entender o que pode causar lesões, como evitar lesões e muito mais tudo isso neste artigo. Read more
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COMO FAZER ROSCA SCOTT DE FORMA CERTA, MELHORE SEUS BÍCEPS!!
A Rosca Scott é um dos exercícios mais eficientes para desenvolver o Bíceps, sendo um exercício que trabalha na parte concêntrica e excêntrica do Bíceps. E uma curiosidade é que o Rosca Scott é uma homenagem ao primeiro Mr Olympia que tivemos o Larry Scott. Read more
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Aqui você encontra as melhores dicas de dieta, musculação e tudo sobre o mundo fitness! Convidamos você a se juntar a nós em uma jornada de transformação física e bem-estar. Vamos explorar juntos as melhores estratégias de nutrição, os treinos mais eficazes e os suplementos que realmente fazem a diferença. Vamos juntos atingir a sua melhor versão!
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