Spartano Suplementos

Quando falamos sobre suplementação seja para praticante de musculação ou para praticante de outros esportes como Futebol, Basquete, Ciclismo entre vários outros, os suplementos mais conhecidos são Creatina e Whey Protein, quando falamos sobre o Whey Protein ele é basicamente um produto que irá te ajudar a consumir mais proteínas de forma simples, pois consumir 100g de proteína não significa comer 100g de frango ou algum tipo diferente de carne, 100g de frango terá 27g de proteína sendo assim teria que consumir quase 500g de frango, com um whey protein 100% você terá 21g de proteína para cada 30g de proteína. É como se fosse um frango em pó.

Porém temos que entender que temos diversas categorias de Whey Protein, vamos entender o que é o Whey Blend, o Whey Protein é um produto feito extraindo a proteína do soro do leite este processo é demorado e a quantidade que é extraída por porção do soro do leite é pouca isso faz com que o Whey protein tenha um custo de produto que seja alto, para diminuir o custo do Whey Protein foi feito o Whey Blend que é um whey que tem varias fontes de proteína na sua composição, alguns tendo como fonte de proteína a albumina que é a proteína extraída do ovo, a proteína do soro do leite, a proteína vegetal entre outras fontes.

Resumindo o Whey Protein e o Whey Blend são produtos diferente por causa da fonte de proteína o Whey Protein vai ter apenas a proteína do soro do leite, enquanto o Whey Blend terá uma mistura de diferentes fontes de proteína, lembrando que vale sempre a pena olhar o rotulo do produto e analisar a concentração de proteína por porção e também a concentração de carboidrato, se o seu objetivo for emagrecer ou está em fase de “cutting” o whey com mais proteína e menos carboidrato é mais adequando, porém se busca ganhar mais peso por ser uma pessoa muito magra um whey com com mais carboidrato pode ser interessante.