Podemos dizer que o Whey é um dos suplementos mais famosos do mundo, porém, existem muitas dúvidas em relação ao seu uso, composição, malefícios, etc. Pensando nisso, separamos as verdades e mitos mais comuns em relação ao uso do WHEY PROTEIN.
Menores de 18 anos podem usar Whey?
VERDADE! O whey protein é um produto obtido a partir do leite, trata-se da proteína do soro do leite que possui rápida absorção. Sendo um complemento alimentar proteico, ele serve para suprir necessidades nutricionais de qualquer pessoa. Além de complementar a dieta proteica diária, o whey também pode auxiliar na manutenção óssea do corpo e no sistema imunológico.
Whey Protein engorda?
MITO! Na prática, o whey protein pode fazer engordar se quem consome está ingerindo calorias em excesso. No entanto, é errado afirmar que o suplemento provoca aumento de peso por si só.
É possível tomar whey sem estar indo na academia?
VERDADE! O whey protein é um produto que complementa a alimentação sólida, fornecendo nutrientes que possam estar em déficit na sua dieta. Sendo basicamente um suplemento nutricional que auxilia no aporte proteico diário. Por isso, é um excelente complemento para diversos tipos de dieta, você fazendo musculação ou não.
Intolerantes à lactose não podem suplementar whey protein?
MITO! O whey protein isolado surgiu como uma opção possível para pessoas intolerantes à lactose, mas que precisam de suplementação proteica. Isso porque a proteína isolada apresenta um maior teor proteico e mínima concentração de lactose e gordura derivadas do leite.
Muito interessante essas informações, né? Mas não esqueça!
É muito importante a consulta com um profissional especializado para avaliação do uso de suplementos.
Deu para tirar todas as dúvidas? COMENTE!
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